>>> Enerjinizi Alan Şeyler |:.....

Aşağa gitmek

>>> Enerjinizi Alan Şeyler |:.....

Mesaj  M3RTi Bir C.tesi Eyl. 22, 2007 10:32 pm

1- Derin uykuda bizi rahatsız edenler
Gürültü stres yaratır ve stres tansiyonu yükseltir. Sonuçta sürekli halsiz ve uykulu oluruz. Bunun için size önerimiz, yatak odanızdan saat gibi ses çıkarabilecek tüm eşyaları kaldırmanız olacaktır.


2- Kahve ve çay: 6 fincandan sonrası zarar!
Kafein uyarıcı etki yapar, yani beyne daha fazla enerji emri verir. Günde 3 fincan kadar çay veya kahve içersek, bu canlandırıcı özellikten iyi şekilde faydalanırız. Fakat miktar ikiye katlanırsa, kafein ve tein, vücudumuzdaki demiri emer. Bu durumda beyin ve kalbe yeterli oranda oksijen gitmez. Sonuçta kendimizi çok yorgun hissederiz.

3- Karbonhidrat uyku hapı etkisi yapar
Tüm karbonhidratlar, aç karnına yenildiği zaman ağırlık yapar. Siz siz olun, aç karnına bu besinleri tüketmemeye özen gösterin.

4- Su eksilirse dikkatiniz de dağılır
Her gün yaklaşık 8 bardak su içmemiz gerekiyor, yoksa hissedilir bir biçimde enerji boşluğuna düşeriz. En iyisi, her saat başı içine biraz limon suyu sıkılmış bir bardak su içmektir.

5- Cep telefonu hipnozdan beter
20 dakikadan uzun telefon görüşmelerinin uyku hipnozu gibi bir etki yaptığı ortaya çıktı. Dolayısıyla, uzun süreli ve sık olarak telefonla konuşmak bizi yorar.

6- Duş alacağımıza yatağa geri dönelim daha iyi
Suyun sıcaklığı vücut sıcaklığının çok üzerindeyse bünyemiz uyku getiren hormonları fazlasıyla salgılamaya başlar. Akşamları iyi uyumak için sıcakla, sabahları enerji depolamak için ılık suyla yıkanın!

7- Bazı besinlere karşı dayanıksız olabilirsiniz
Her şeyi doğru yaptığınız halde zinde değilseniz, "çölyak" hastası olabilirsiniz. Bu bünyenizin tahıl nişastalarını işleyememesi anlamına gelir. Baş ağrısı ve yorgunluktan şikayet eden bu kişilerin buğday, arpa gibi tahıllardan uzak durması gerrekir.

8- Kola bünyeyi aside boğar
Az harekete bir de aşırı kola, çay ve et tüketimi eklenirse, bünyede aşırı asit meydana gelir. Sonuçta da dolaşım bozuklukları, migren, bağışıklık sisteminin zayıflaması gibi rahatsızlıklar yaşanır.

9- Gürültü de yorar
Uzun süreli gürültüye maruz kalan insanların enerjisi tükeniyor. Bağıra çağıra konuşan insanların arasında olmak bile insanı yormaya yetiyor.

10- Floresan ışığı kronik esnemeye neden olur
Floresan ışık, öğrenme ve konsantrasyon yetimizi yüzde 60 oranında düşürür. Gün içinde saatlerce bu ışığa maruz kalan birinin bağışıklık sisteminin zayıfladığı ispatlandı. Bu da kronik yorgunluğa neden olabilir.

11- Küften uzak durmalı
Bulunduğunuz ortam yeterince havalanmıyorsa küf oluşabilir. Bünye, küfe tıpkı mikroplarda olduğu gibi karşılık verir, bununla mücadele eder. Bu da açıklanamayan sürekli yorgunluğa neden olabilir."
avatar
M3RTi
Yönetici
Yönetici

Erkek
Mesaj Sayısı : 477
Nerden : İžмiЯ
Kayıt tarihi : 21/09/07

Kullanıcı profilini gör http://anonbe.forumzen.com

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Geri: >>> Enerjinizi Alan Şeyler |:.....

Mesaj  sheacker Bir Çarş. Eyl. 26, 2007 10:51 pm

bunların hepsi doğruysa ben öliyim ya hiç enerjim kalmamış o zaman benim ağlama
avatar
sheacker
Teğmen
Teğmen

Mesaj Sayısı : 235
Nerden : İzmiR
Kayıt tarihi : 24/09/07

Kullanıcı profilini gör

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Geri: >>> Enerjinizi Alan Şeyler |:.....

Mesaj  ELisHa Bir Perş. Eyl. 27, 2007 5:17 pm

sheacker demiş ki:bunların hepsi doğruysa ben öliyim ya hiç enerjim kalmamış o zaman benim ağlama

yazukkkkkk acıdım sanaa kıss koptum git bi enerji içeceği içde geL emüü koptum koptum
avatar
ELisHa
Yüzbaşı
Yüzbaşı

Kadın
Mesaj Sayısı : 266
Nerden : İzMiR - H@T@Y
Kayıt tarihi : 22/09/07

Kullanıcı profilini gör

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Geri: >>> Enerjinizi Alan Şeyler |:.....

Mesaj  M3RTi Bir Perş. Eyl. 27, 2007 5:38 pm

Enerji içeceği bahane sütaş ayran şahane koptum

_________________
"4єvэя Mσđξґή ŤสŁҚiиG"



avatar
M3RTi
Yönetici
Yönetici

Erkek
Mesaj Sayısı : 477
Nerden : İžмiЯ
Kayıt tarihi : 21/09/07

Kullanıcı profilini gör http://anonbe.forumzen.com

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Geri: >>> Enerjinizi Alan Şeyler |:.....

Mesaj  ELisHa Bir Perş. Eyl. 27, 2007 5:46 pm

merti demiş ki:Enerji içeceği bahane sütaş ayran şahane koptum

Esprık shey senüüü artist
avatar
ELisHa
Yüzbaşı
Yüzbaşı

Kadın
Mesaj Sayısı : 266
Nerden : İzMiR - H@T@Y
Kayıt tarihi : 22/09/07

Kullanıcı profilini gör

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Geri: >>> Enerjinizi Alan Şeyler |:.....

Mesaj  M3RTi Bir Perş. Eyl. 27, 2007 5:55 pm

Şütaş Ayran RulazZz... artist

_________________
"4єvэя Mσđξґή ŤสŁҚiиG"



avatar
M3RTi
Yönetici
Yönetici

Erkek
Mesaj Sayısı : 477
Nerden : İžмiЯ
Kayıt tarihi : 21/09/07

Kullanıcı profilini gör http://anonbe.forumzen.com

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Geri: >>> Enerjinizi Alan Şeyler |:.....

Mesaj  ELisHa Bir Perş. Eyl. 27, 2007 5:58 pm

koptum koptum BrrrRRrrr ... Tercihimdir :D
isim vermıom baqq
reklam olmasssın die he timam mı koptum koptum
avatar
ELisHa
Yüzbaşı
Yüzbaşı

Kadın
Mesaj Sayısı : 266
Nerden : İzMiR - H@T@Y
Kayıt tarihi : 22/09/07

Kullanıcı profilini gör

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Geri: >>> Enerjinizi Alan Şeyler |:.....

Mesaj  sheacker Bir Perş. Eyl. 27, 2007 6:06 pm

en iiisi danone doğal hep saf hep doğal faydasını gördüm ordan biliom yuppi
avatar
sheacker
Teğmen
Teğmen

Mesaj Sayısı : 235
Nerden : İzmiR
Kayıt tarihi : 24/09/07

Kullanıcı profilini gör

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Geri: >>> Enerjinizi Alan Şeyler |:.....

Mesaj  ELisHa Bir Perş. Eyl. 27, 2007 6:09 pm

sheacker demiş ki:en iiisi danone doğal hep saf hep doğal faydasını gördüm ordan biliom yuppi

DANONE BOZUO FALLA BENI koptum HERKESIN TERCIHI AYOLL BISI DEMIORUMM ağlama
avatar
ELisHa
Yüzbaşı
Yüzbaşı

Kadın
Mesaj Sayısı : 266
Nerden : İzMiR - H@T@Y
Kayıt tarihi : 22/09/07

Kullanıcı profilini gör

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Geri: >>> Enerjinizi Alan Şeyler |:.....

Mesaj  sheacker Bir Perş. Eyl. 27, 2007 7:02 pm

kızım doğru sölüom seni herşey bozuyo imalatında hata var senin koptum
avatar
sheacker
Teğmen
Teğmen

Mesaj Sayısı : 235
Nerden : İzmiR
Kayıt tarihi : 24/09/07

Kullanıcı profilini gör

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Geri: >>> Enerjinizi Alan Şeyler |:.....

Mesaj  ELisHa Bir Cuma Eyl. 28, 2007 3:37 pm

sheacker demiş ki:kızım doğru sölüom seni herşey bozuyo imalatında hata var senin koptum

det delüüü artist
avatar
ELisHa
Yüzbaşı
Yüzbaşı

Kadın
Mesaj Sayısı : 266
Nerden : İzMiR - H@T@Y
Kayıt tarihi : 22/09/07

Kullanıcı profilini gör

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Geri: >>> Enerjinizi Alan Şeyler |:.....

Mesaj  sheacker Bir Cuma Eyl. 28, 2007 6:38 pm

koptum şaka yapıyom canım aşığım koptum
avatar
sheacker
Teğmen
Teğmen

Mesaj Sayısı : 235
Nerden : İzmiR
Kayıt tarihi : 24/09/07

Kullanıcı profilini gör

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Geri: >>> Enerjinizi Alan Şeyler |:.....

Mesaj  ELisHa Bir Cuma Eyl. 28, 2007 8:13 pm

sheacker demiş ki:koptum şaka yapıyom canım aşığım koptum

diosun Esneme
avatar
ELisHa
Yüzbaşı
Yüzbaşı

Kadın
Mesaj Sayısı : 266
Nerden : İzMiR - H@T@Y
Kayıt tarihi : 22/09/07

Kullanıcı profilini gör

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Geri: >>> Enerjinizi Alan Şeyler |:.....

Mesaj  HaKKı Bir Cuma Eyl. 28, 2007 9:38 pm

hahahaha 6 fincan kahve ıcen adam varmı dunyada cok merak edıyom olsada zaten 2 gunluk omru olrudu :D kesinlikle
avatar
HaKKı
Teğmen
Teğmen

Mesaj Sayısı : 164
Kayıt tarihi : 28/09/07

Kullanıcı profilini gör

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Geri: >>> Enerjinizi Alan Şeyler |:.....

Mesaj  sheacker Bir Cuma Eyl. 28, 2007 10:34 pm

hakkı öle deme masa başı şi yapanlar yani memur ve patronlar günde kim bilir kaç fincan çay kahve içiyolar 6 tane arasıcaklar oluyo bu durumda koptum
avatar
sheacker
Teğmen
Teğmen

Mesaj Sayısı : 235
Nerden : İzmiR
Kayıt tarihi : 24/09/07

Kullanıcı profilini gör

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Geri: >>> Enerjinizi Alan Şeyler |:.....

Mesaj  ELisHa Bir C.tesi Eyl. 29, 2007 10:04 am

koptum koptum içsinlerr ztn baska yptıkları yuk artist
avatar
ELisHa
Yüzbaşı
Yüzbaşı

Kadın
Mesaj Sayısı : 266
Nerden : İzMiR - H@T@Y
Kayıt tarihi : 22/09/07

Kullanıcı profilini gör

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Geri: >>> Enerjinizi Alan Şeyler |:.....

Mesaj  sheacker Bir Paz Eyl. 30, 2007 1:35 pm

boğazlarında kalsınnn koptum
avatar
sheacker
Teğmen
Teğmen

Mesaj Sayısı : 235
Nerden : İzmiR
Kayıt tarihi : 24/09/07

Kullanıcı profilini gör

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Geri: >>> Enerjinizi Alan Şeyler |:.....

Mesaj  ELisHa Bir Paz Eyl. 30, 2007 3:57 pm

inş.. aysecımm... koptum koptum koptum koptum
avatar
ELisHa
Yüzbaşı
Yüzbaşı

Kadın
Mesaj Sayısı : 266
Nerden : İzMiR - H@T@Y
Kayıt tarihi : 22/09/07

Kullanıcı profilini gör

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Geri: >>> Enerjinizi Alan Şeyler |:.....

Mesaj  sheacker Bir Paz Eyl. 30, 2007 6:47 pm

inş. koptum
avatar
sheacker
Teğmen
Teğmen

Mesaj Sayısı : 235
Nerden : İzmiR
Kayıt tarihi : 24/09/07

Kullanıcı profilini gör

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Geri: >>> Enerjinizi Alan Şeyler |:.....

Mesaj  ELisHa Bir C.tesi Ekim 06, 2007 11:58 am

BENİMM BÜTÜN ENERJİMİ .... ALIO SAOLSUN hayır
avatar
ELisHa
Yüzbaşı
Yüzbaşı

Kadın
Mesaj Sayısı : 266
Nerden : İzMiR - H@T@Y
Kayıt tarihi : 22/09/07

Kullanıcı profilini gör

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Sayfa başına dön

- Similar topics

 
Bu forumun müsaadesi var:
Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz